Fokus på ...

Solen: fordeler og skadelige effekter

Resources\Visuels\V4\Headers\Articles\INT\v_header_focuson_default.jpg

Solen er grunnleggende for alt liv og gir oss udiskutable fordeler. Det er imidlertid viktig at vi nyter av disse fordelene i mindre doser, siden UV-strålene kan skade huden: For å kunne ha glede og nytte av solen er det spesielt viktig å beskytte seg mot solstrålene ved å bruke høy solfaktor.

Symptomer

Riktig mengde soleksponering

Solen er essensiell for alt liv. I små doser har den en gunstig effekt på:

  • Humøret: Solen kan ha en svært gunstig virkning på bestemte former for sesongavhengig depresjon.
  • Vitamin D-syntesen, som er uunnværlig for produksjonen av kalsium i skjelettet. 15 minutter i solen er tilstrekkelig for å dra nytte av disse fordelene. 
I store doser kan solen imidlertid være svært farlig og gi følgende skader på kort sikt:
  • Solforbrenning, også kalt erytem
  • Fotodermatose, for eksempel soleksem (rammer 10 % av alle voksne) og akne, samt sjeldnere typer av fotodermatose, for eksempel lupus og elveblest forårsaket av soleksponering
  • Pigmentforstyrrelser som flekker, melasma (graviditetsmaske) eller vitiligo
  • Immunsuppresjon indusert av UV-stråling (munnherpes)
  • Fotosensitivitet
Skadelige effekter kan også oppstå på lang sikt
  • Fremskyndet hudaldring, som kommer til uttrykk i form av pigmentflekker, hudfarge med gulskjær, dype rynker og tap av fasthet og elastisitet
  • Hudkreft

Opprinnelse

UV-strålene: de skyldige

Solens skadelige effekt på huden skyldes først og fremst UV-stråler: UVB-stråler (B som i "brent" eller "brun hud") fører til at huden får farge, men er også hovedårsaken til at huden blir solbrent. UVA-strålene (A som i "allergier" eller "aldring"), er mer lumske fordi de ikke forårsaker smerte og dessuten trenger dypere ned i huden. De fremskynder hudaldringen og fører til solintoleranse, vanligvis kalt solallergi, og pigmentforstyrrelser (melasma, flekker). UVB- og UVA-stråling kan også føre til endringer i hudcellenes kjerne og skade DNA-et. Hvis denne usynlige skaden påføres gjentatte ganger, kan den på lang sikt føre til utvikling av hudkreft

Behandling

Beskyttelse må gå foran alt

Visse regler bør følges når du oppholder deg i solen:

  • Når solen er på det sterkeste midt på dagen, bør du oppholde deg i skyggen
  • Ikke la spedbarn og småbarn oppholde seg i direkte sollys
  • Beskytt deg selv og barna ved å bruke hodeplagg, solbriller og t-skjorte
  • Velg en solfaktor som er tilpasset din hudtype.
  • Påfør tilstrekkelige mengder av solfaktorproduktet umiddelbart før du går i solen. Gjenta påføringen ofte og i tilstrekkelige mengder, spesielt etter at du har svettet mye, badet eller tørket deg med håndkledet.
Dette kan også være nyttig å vite: Enkelte mattyper forbedrer evnen vår til å tåle sol. Enkelte naturlige molekyler, for eksempel karotenoider, vitamin C i frukt og grønnsaker og vitamin E beskytter mot UV-strålene. De erstatter imidlertid ikke på noen som helst måte gode solbeskyttelsesprodukter.Ikke nøl med å kontakte en dermatolog hvis du vil ha mer informasjon.

  • Facebook
  • Pin

Anbefalt for deg

Se alle artikler