Råd i hverdagen

Når utbrudd trigges, virker de uoverstigelige... I tillegg til behandlingene som vil forbedre situasjonen betydelig, kan noen få enkle tips lindre kløe, smerte, søvnforstyrrelser og hindre at pasientene føler seg hjelpeløse.

Atopiens onde sirkel

Selv om kløe gir en midlertidig lindring, bryter den ned hudens barrierefunksjon, og fremmer dermed penetreringen av irriterende stoffer og allergener som trigger videre kløing... Og så begynner den onde sirkelen med kløe.

Redusere kløe
Kun riktig behandling kan hindre kløingen som fører til ukontrollerbar kloring og bidrar til den onde sirkelen med kløe.
For å redusere effekten av kløe hos småbarn, kan du dekke til hendene deres med bomullshansker og passe på at de aldri er nakne. Dette vil redusere kloremerker betydelig. Vreng klær og t-skjorter for å unngå at sømmene klør. Senere, og dette gjelder også voksne, må man sørge for at neglene alltid er kortklipte, og unngå syntetiske ullstoffer for enhver pris.

Unngå å stadig gjenta “Slutt å klø deg!” Barnet legger ikke en gang merke til det de fleste gangene... Gi dem heller et lett kjærtegn, en spray med termisk vannspray og en liten mengde krem for å lindre kløen.
Trangen til å klø kan også være psykisk: hvis man kan klø på et håndkle eller en annen person, kan det være fin distraksjon.

Redusere ubehag og lindre smerte:
Når de røde flekkene brenner og lesjonene strekker og hovner opp, er termisk vann til stor hjelp.

  • Oppbevar kremene i kjøleskapet slik at de er friske når e påføres.
  • Legg kjølige og glatte rullesteiner på lesjonene, eller bruk en vifte for å kjøle dem ned
  • Romtemperaturen skal holdes på gjennomsnittlig 19 °C.
  • Sett en sprayflaske mer termisk vann og en kremtube på nattbordet.

Vask nøye:
Hygienen for atopisk hud er spesielt krevende for å hindre videre irritasjon og stramhet.

  • Badetiden skal ikke overstige 5-10 minutter 35 °C maksimum (varmt vann fører til kløe).
  • Prioriter dusjing (selv for små barn, så snart de kan stå selv)
  • Veksle med en kort renseøkt med litt vann eller rensemelk hvis huden er ekstremt tørr.
  • Bruk LIPIKAR Syndet AP+ eller ekstra fuktgivende, såpefri gele for å vaske huden forsiktig
  • Unngå å bruke vaskeklut
  • Skyll og tørk uten å skrubbe kroppen - klapp den heller med et bomullshåndkle.
  • Tilfør fuktighet mens huden ennå er fuktig

Stresshåndtering
Stress både trigger utbrudd og en konsekvens av sykdommen, men dette er ikke uunngåelig. Hvis du lærer deg å kontrollere deg kan det øke livskvaliteten din betraktelig. Yoga, avslappende terapi og massasjer er verdt et forsøk.