Hva er solbrent hud?
Solbrenthet er hudens reaksjon på skade fra UVB-stråler fra solen. Hvis du blir solbrent, kan du oppleve rødhet, kløe, hevelse og svie. Utsetter du huden din for mer sol, kan du få blemmer. Har du blitt solbrent over et større område, kan du oppleve tretthet, hodepine eller feber.
Du kan ha lettere for å bli solbrent hvis du er lys i huden. Dette skyldes at huden danner mindre pigment, kalt melanin, som beskytter mot solen. Tilbringer du mye tid utendørs uten solkrem, er du i risiko for å bli solbrent. Bruk så langt det er mulig beskyttende klær og hatt, og søk skygge om det er mulig. Er du i nærheten av reflekterende overflater som vann, sand eller snø – for eksempel på skiferie – er du også i høyere risiko for å bli solbrent. De reflekterende overflatene forsterker UV-eksponeringen, og det er derfor viktig å beskytte seg så godt som mulig i slike situasjoner.
Hvorfor blir jeg solbrent?
Du kan bli solbrent på grunn av for mye eksponering for solens skadelige UVB-stråler. Hudcellene blir skadet av UVB-strålene, og immunsystemet reagerer ved å øke blodtilførselen til området, noe som gir deg rødhet.
Tegn på at du har blitt solbrent
Hvis du har blitt solbrent, kan du oppleve:
- Rødhet
- Svie
- Kløe
- Ubehag
- Hud som føles varm
- Hevelse
- Tretthet
Hvis du har blitt solbrent over et større område, kan du oppleve:
- Feber
- Kvalme
- Hodepine
- Blemmer på huden
Slik lindrer du solbrent hud
Solbrent hud går over etter et par dager, men du kan lindre ubehaget ved å:
- Gå ut av solen og drikk rikelig med vann:
Det første du kan gjøre for å lindre solbrent hud, er å gå ut av solen for å unngå ytterligere irritasjon. Gå enten innendørs eller søk skygge. Det er dessuten viktig at du drikker rikelig med vann, ettersom solbrent hud lettere avgir vanndamp og kroppen dermed kan miste mer væske. - Legg en våt klut på det berørte området:
Du kan kjøle ned solbrent hud med en kald, oppvridd klut. Dette lindrer ubehaget fra varmen som huden avgir, samt irritasjonen. - Påfør en beroligende krem:
Du kan berolige og beskytte huden din etter solbrenthet ved å påføre en rik og nærende balm, som for eksempel Cicaplast Balm B5+. Denne balmen gjenoppbygger og beskytter hud som er svekket eller irritert. I tillegg til å beskytte og berolige huden hjelper den mot kløen som kan oppstå når man er solbrent.
Slik unngår du å bli solbrent
Det er aldri behagelig eller sunt å bli solbrent, men det er ting du kan gjøre for å unngå det:
- Bruk en solkrem med minst faktor 30 – selv når det er overskyet.
- Unngå å være i solen mellom klokken 12 og 15, da solen er sterkest.
- Dekk til huden, helst med UV-klær, da UV-strålene fortsatt kan trenge gjennom vanlige klær.
- Beskytt deg med en hatt: gjerne med en bred brem (minst 7,5 cm) slik at ansiktet og halsen er beskyttet mot solen.
- Bruk solbriller for å beskytte øynene mot øyeskader. For optimal beskyttelse bør du bruke solbriller med CE-merke i kategori 3 eller 4*. Det er dessuten viktig at solbrillene passer godt til ansiktet ditt slik at de ikke glir ned eller strammer så mye at de gir hodepine.
Det ovenstående gjelder kun for voksne. Barns hud er mer sensitiv overfor solen, så det anbefales så langt det er mulig at barn holder seg i skyggen. Er barnet ditt under 3 år, bør det aldri utsettes for direkte sollys. Smør barnet ditt inn med solkrem slik at det også er beskyttet mot indirekte sol.
Hvordan påfører jeg solkrem riktig?
For å unngå å bli solbrent er det viktig å påføre solkrem riktig på huden.
- Vælg den rigtige faktor til din hud
Det er mange faktorer som påvirker hvilken faktor du bør bruke, som hvor lenge du skal være i solen, UV-indeksen og hudens fototype. Finn ut hva din fototype er, og lær hva det betyr for valg av solfaktor. Generelt anbefales det at hvis du har lys hud som lett blir rød, bør du bruke en solkrem med høy faktor som beskytter huden din bedre. - Påfør rikelig med solkrem
Det er viktig å påføre et rikelig og jevnt lag med solkrem for å være sikker på at du er beskyttet mot solens stråler. Du trenger sannsynligvis å påføre mer solkrem enn du tror. En god tommelfingerregel er å påføre en mengde tilsvarende en golfball for hele kroppen. - Påfør solkrem ofte
Det anbefales at du om sommeren, når solen er sterkest, påfører solkrem på nytt minst annenhver time. Dette gjelder spesielt hvis du er utendørs store deler av dagen. Hvis du skal bade eller forventer å svette, anbefales det at du bruker en vannfast solkrem og påfører den flere ganger.
Hvilken solkrem bør jeg bruke?
Det anbefales å ha ulike solkremer til ulike ønsker og behov i familien. Det gjør nemlig at man er mer tilbøyelig til å bruke dem.
Solkrem til ansiktet
Vil du gjerne redusere risikoen for å bli solbrent i ansiktet samt fotoaldring, er det en god idé å bruke en solkrem som er godt egnet for huden i området. Prøv for eksempel ANTHELIOS UVMUNE ULTRALETT KREM SPF50+. Denne solkremen beskytter mot UVA- og UVB-stråling og kan brukes i hele ansiktet, selv på huden rundt øynene. Hvis du ønsker en lettere solkrem som absorberes raskt, kan du prøve ANTHELIOS UVAIR SPF50+, som har en ultralett og luftig konsistens og trekker raskt inn i huden. Solkremen er ideell under sminke og gir god beskyttelse mot UV-stråler.
Solkrem til kroppen
Det er viktig å påføre solkrem på kroppen når du skal være ute i solen over lengre tid, for eksempel ved bading. ANTHELIOS SOLLOTION SPF50+ har en lett konsistens og etterlater ikke hvite merker. Den er dessuten vannresistent samt sand- og svetteresistent. Er du ikke så begeistret for følelsen av krem, kan du prøve ANTHELIOS INVISIBLE SOLSPRAY SPF50+. Denne solsprayen verken fetter eller etterlater hvite merker. Den er vann-, sand- og svetteresistent og kan brukes på kroppen og i ansiktet.
Solkrem til barn
Barns hud er mer sensitiv og sårbar overfor solens stråler enn voksnes, da huden deres er tynnere og pigmenteringssystemet deres fortsatt er under utvikling. Det er derfor viktig å skape gode solvaner for barn. Er barnet ditt under 3 år, er anbefalingen at barnet aldri oppholder seg i direkte sollys. Bruk solkrem på områder som klær ikke kan dekke. Hvis barnet ditt er eldre enn 3 år, er det best at barnet er så lite som mulig i direkte sol. Husk solkrem på områder som ikke dekkes av klær. Hvis du har små barn, anbefaler vi ANTHELIOS BARN SOLLOTION SPF50+, som er tilsatt sheasmør som hjelper med å styrke hudbarrieren og tilføre næring til barnets hud.
Til babyer fra 6 måneder anbefaler vi at man bruker solkrem utviklet spesifikt for babyens sensitive hud på områder som ikke er dekket av klær. Barn under 3 år bør ikke utsettes for direkte sollys, da huden deres er svært sensitiv. Prøv for eksempel ANTHELIOS BABY SOLLOTION SPF50+, som er beriket med sheasmør som fukter huden, beroliger og styrker hudens naturlige barriere.
Ofte stilte spørsmål
Hvor lang tid tar det for solbrenthet å forsvinne?
Solbrenthet forsvinner som regel etter et par dager, men kan gi spesielt ubehag det første døgnet. Sørg for å holde deg i skyggen, dekk huden med klær, og bruk solkrem med høy faktor på områder som ikke kan dekkes av klær, da ytterligere soleksponering kan forverre solbrentheten.
Hvordan ser en solbrenthet ut?
Hvis du har blitt solbrent, er huden din irritert, og du kan derfor oppleve rødhet, kløe, svie og at huden føles varm. Ved alvorlige solbrentheter kan du oppleve blemmer på huden, feber, hodepine eller kvalme.
Hva er bra mot solbrenthet?
Har skaden skjedd, kan du med fordel bruke en beroligende krem på det solbrente området for å redusere irritasjon. La Roche-Posay har en beroligende og beskyttende balm, CICAPLAST BALM B5+, som dessuten gjenoppbygger huden.
Kan jeg bli brun med faktor 50?
Ja, det kan du. Fargen kan imidlertid bruke lengre tid på å utvikle seg, men den holder også lenger. Hud som har blitt brun raskt, eller etter å ha vært solbrent, har en tendens til å falme raskere.
Blir jeg brun etter at jeg har vært rød?
Ja, det kan du, men det er aldri sunt å bli rød først, da huden i så fall har blitt skadet. Bruk alltid solbeskyttelse når du skal oppholde deg i solen.
1. https://www.helsenorge.no/sykdom/hud-og-har/soling-solkrem-og-uv-straler/
SOLSTIFT - PERFEKT TIL UDSATTE OMRÅDER I ANSIGTET
ANTHELIOS XL STICK SPF50+
Anthelios XL Stick SPF50+ er vores solstift til ansigtet, som tilbyder bredspektrede beskyttelse mod solens UVA- og UVB-stråler.
Denne solstift hjælper med at beskytte de udsatte områder i ansigtet, såsom ørene, næsen, øjenområdet og læberne. Du kan med fordel anvende denne stift på ar og modermærker for ekstra beskyttelse.
Formen og konsistensen på Anthelios XL Stick SPF50+ gør den enkel og praktisk at bruge. Den er velegnet til alle hudtyper, også sensitiv og solintolerant hud.
ANTHELIOS SOLCREME TIL HELE FAMILIEN
Anthelios fra La Roche-Posay er professionel og specialiseret solpleje, som er tilpasset og testet på selv sensitiv hud. Derfor kan vores produkter også bruges af de mindste i familien.
Vores solcremer indeholder kun de nødvendige ingredienser og tilbyder pleje af børns sarte hud. Fælles for dem alle er at de har en meget høj og bredspektret UVB- og UVA-beskyttelse.
Læs mere om og opdag resultaterne af mere end 25 års avanceret klinisk forskning i solpleje og solsensitiv hud.